阴谷穴，万能的膝关节止痛穴，中医言其主治膝痛如锥，不得屈伸

(资料图片仅供参考)

膝关节疼痛，活动不利相信不少的人饱受此疾病的困扰。因此膝关节痛治疗方法也就成为了人们非常感兴趣的话题。今天我将和大家分享一个穴位，膝关节上的止痛穴位，它就是神奇的阴谷穴。中医有言阴谷主治膝痛如锥，不得屈伸。

一、阴谷穴是什么？

都说阴谷穴是膝关节上的止痛穴，那它到底是什么呢？这个问题相信大家都是很感兴趣。阴谷是足少阴肾经的合穴，其五行属水，又有别名称阴舍穴。可以说穴位的名字就已经说明了它的定位。其阴者，指的是内侧，中医以外侧为阳（太阳照射面）而内侧为阴。而谷，比喻两山之间的低洼凹陷处。所以本穴的定位就在膝关节内侧，处于屈膝时当半腱肌、半膜肌之间的凹陷中。古籍《黄帝内经灵枢·本输》记载：“入于阴谷，阴谷，辅骨之后，大筋之下，小筋之上者，强之应手，屈膝而得之，为合。”现代教材《针灸学》则记载:“阴谷穴在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。足少阴肾经的合穴。”如果你还是找不到穴位，它还有一个非常简单的取穴方法。你先微屈膝，然后在腘窝横纹内侧可触及两条筋，两筋之间凹陷处即是阴谷穴了。

二、阴谷穴治膝关节疼痛？

这个问题我国古代医家早已给出了答案。古籍《针灸大成》中就有记载：“阴谷穴主膝痛如锥，不得屈伸。”《医宗金鉴》则记载：“阴谷穴主阴股内廉痛为痿痹。”由此可见阴谷穴在我国古代就已经广泛应用于股膝关节疼痛的治疗，且取得了非常不错的效果。现在临床上也常用阴谷穴配合犊鼻穴、三阴交穴等治疗膝关节疼痛活动不利。

三、阴谷穴为什么能治膝关节疼痛？

至于阴谷穴为什么能治膝关节疼痛，这与穴位所处经络相关。阴谷穴属肾经，所以刺激本穴可以疏通肾经经络，可以起到通络止痛的效果。再者阴谷穴就位于我们人体的膝关节内侧，根据中医的经之所过治之所及原理以及近治原理，阴谷穴对于膝关节疼痛尤其是内侧膝关节疼痛具有良好的治疗效果。

四、怎样发挥出阴谷穴的功用？

使用阴谷穴来治疗膝关节疼痛，大家掌握艾灸法以及按摩推拿法即可起到很好的效果。艾灸法可使用艾炷灸3～5壮或者艾条灸5～10分钟，以穴位局部感到温热感为宜。按摩推拿法则需要准确找出穴位，然后使用食指指腹揉按阴谷穴，力度适中，每次揉按1～3分钟即可起效。大家需要注意的是膝盖内侧的疼痛，如大腿、小腿内侧的酸痛，膝盖肿痛，上下楼发软，选择阴谷穴来进行治疗效果更佳。如果效果不好，大家可以配合委中穴，委阳穴一起使用。

阴谷穴今天就和大家分享到这里，喜欢文章的朋友可以点击一下关注以及分享。#挑战30天在头条写日记#

关键词：